Les bienfaits du sauna.
Le sauna est un moment de détente qui clarifie l’esprit en faisant du bien à l’ensemble du corps. L’air chaud ouvre les pores et purifie l’organisme. Surtout après un effort physique, il élimine les résidus du métabolisme et normalise la température entre les différentes parties du corps. Il rafraîchit et contribue à la beauté et à la pureté de la peau.
C’est aussi une partie essentielle des soins esthétiques : des séances régulières permettent de garder une peau saine, jeune et ferme. C’est d’ailleurs le secret de beauté des finlandaises.
La pratique du sauna est une méthode naturelle réputée pour ses bienfaits immenses :
– Calme les nerfs
– Favorise l’évacuation du stress et élimine les tensions d’une journée agitée
– Stimule la circulation sanguine
– Assouplit les muscles et en réduit la tension.
Facteur de relaxation, il évacue la fatigue et redonne joie de vivre et tonus grâce à son action sédative.
Médicalement, les bienfaits du sauna ne sont plus à démontrer. Le sauna infrarouge est utilisé depuis de nombreuses années par le corps médical.
En effet, il diminue les raideurs des articulations ainsi que la toux en cas de bronchite, atténue les douleurs, accélère le processus de guérison en cas de maladie et d’infection et assure une meilleure protection contre les rhumes, les grippes hivernales et autres virus.
Il possède également un effet d’entraînement du muscle cardiaque et permet la perte de poids et de cellulite.
Source: bien-et-bio.com
« C’est une expérience relaxante pour le corps comme pour l’esprit »
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